Promenader kan göra dig pigg och glad, är det dessutom bra väder ute så gör ju det saken betydligt trevligare. Plugga i lurarna och sätt på din älsklingsmusik och ut och promenera.
Att kunna koppla ifrån vardagen och gå ut i naturen är hälsosamt för dig, både för kroppen och för sinnet. Att inte behöva fundera på arbetet eller vardagliga bekymmer utan att du i din egen takt går och insuper det vackra vädret och få frisk luft.
Har du svårt att komma ut så antingen så frågar du någon bekant om denne vill följa med eller så frågar du någon med husdjur om du kan få ta med deras hund på promenaden. Det kan vara behövligt för en hundägare att slippa det just denna dag.
Du kan också med fördel ta med dig något ätbart och slå dig ner vid en strandkant eller en fin plast med bra utsikt och avnjuta en koppa kaffe eller the med något gott till. Som du gjort dig förtjänt av efter din långa promenad.
Gör detta till en vana och du ska känna vilken skillnad det kommer att göra för dig. Har du inte varit ute och promenerat tidigare så efter ett par veckor som kommer du att sakna det om du inte får din dagliga promenad, du kommer att bli både piggare och gladare!
